每天一個(gè)雞蛋，大人小孩都知道，吃雞蛋也能滿足日常對(duì)蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素的所需。對(duì)于一些節(jié)食的減肥的或者健身的朋友來講，很多時(shí)候都是用雞蛋來代餐的。今天我們來分享的話題就是腹脹能吃雞蛋嗎?肚子脹吃雞蛋好消化嗎?雞蛋吃的時(shí)機(jī)也要選對(duì)!

　　腹脹能吃雞蛋嗎?腹脹的時(shí)候還是少吃雞蛋，雞蛋容易引發(fā)消化不良，而且雞蛋里面的蛋白質(zhì)和膽固醇含量高，也是容易讓消化負(fù)擔(dān)加重的。腹脹的時(shí)候腸胃功能就處于弱勢(shì)的，盡量是流質(zhì)的，清淡的好消化的，這樣才會(huì)讓胃動(dòng)力慢慢恢復(fù)。

　　肚子脹吃雞蛋好消化嗎?肚子脹期間吃雞蛋不好消化，肚子脹的時(shí)候，體內(nèi)會(huì)滯留很多代謝不出去的食物。也會(huì)不斷的產(chǎn)氣聚集又排不出去，所以，這個(gè)期間，適量的運(yùn)動(dòng)，吃點(diǎn)蛋清，少吃蛋黃。補(bǔ)充膳食纖維類的食物，來促進(jìn)氣體的排出。

　　腸胃不好的朋友在調(diào)理的同時(shí)，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內(nèi)的益生菌生長(zhǎng)會(huì)更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長(zhǎng)繁殖，和在腸道內(nèi)定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。