魚肉被咱們認為是有營養好消化的食物了，外地點餐或者在家聚會，來一道魚也是被認為是硬菜的。但是也有朋友說自己吃了魚肉后腸胃就會有反應不舒服，到底是怎么回事呢?今天我們來分享的話題就是吃完魚肉拉肚子是怎么回事?一吃魚腹瀉是身體出現什么問題了?對照自查!

　　吃完魚肉拉肚子是怎么回事?吃完魚肉拉肚子，先要排除魚肉是否干凈，魚肉是否完成烹飪熟。觀察自己是否每次吃魚后都有腹瀉拉肚子的反應，是否存在魚肉過敏的情況。如果是腸胃沒有問題，魚肉也是干凈衛生熟透的，那么可能跟魚肉里面的高蛋白有關。

　　一吃魚腹瀉是身體出現什么問題了?有些朋友的腸胃比較敏感，魚類是高蛋白的食物，有可能不耐受就通過腹瀉的方式排出了。也有的是吃魚后喝冷飲或者吃辛辣刺激性食物等食物搭配的問題，導致了一吃魚就出現腹瀉的問題。盡量不吃麻辣魚，或者油炸魚，可以喝魚湯或者清蒸等清淡的做法，少量吃慢慢接受。

　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。