春天的韭菜是不是開(kāi)春的鮮物，很多人都在等著大地里的首刀韭菜，特別是吃素餡的時(shí)候，韭菜都是優(yōu)選的食材。但是正因?yàn)榫虏死锩娴?a href=http://www.sunriderhk.cn/zhuanti/cuxianwei/ target=_blank class=infotextkey>粗纖維，讓很多人的腸胃并不是很適應(yīng)，今天我們來(lái)分享的話題就是吃多了韭菜胃不舒服怎么辦?吃后韭菜胃酸怎么緩解，韭菜的兩面性要充分認(rèn)識(shí)!

　　吃多了韭菜胃不舒服怎么辦?吃多了韭菜造成的腸胃難受，多數(shù)是由于韭菜里面的膳食纖維豐富，刺激了胃黏膜導(dǎo)致了胃酸分泌過(guò)多。不少有吃了韭菜燒心，反酸，惡心，飽脹等不適。不是很嚴(yán)重的話，可以多喝點(diǎn)熱水，來(lái)稀釋和沖淡胃酸。

　　吃后韭菜胃酸怎么緩解：根據(jù)自身的耐受情況了，如果是特別的難受燒心，可以就診在醫(yī)生的指導(dǎo)下，吃點(diǎn)緩解的藥物或者制酸劑。除了多喝點(diǎn)水來(lái)幫助稀釋胃酸，促進(jìn)代謝排泄外，也可以適量的喝點(diǎn)熱牛奶，達(dá)到保護(hù)胃黏膜的。也可以喝點(diǎn)蘇打水，或者用一些面食來(lái)中和胃酸過(guò)多帶來(lái)的不適。

　　有的朋友腸胃不好，消化不良或者幾天不拉大便。那么養(yǎng)護(hù)腸胃早上喝水的時(shí)候，加一點(diǎn)水蘇糖吃就很不錯(cuò)，讓腸道內(nèi)益生菌生長(zhǎng)繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。