很多人因?yàn)楣ぷ骰蛘邔W(xué)習(xí)的原因，不一定每天都在家吃飯。外面吃飯次數(shù)多或者點(diǎn)外賣的次數(shù)多，油膩的食物吃的多，蔬菜和膳食纖維攝入量減少，無(wú)形中加重了腸胃的消化負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)了大便的異常。今天我們來(lái)分享的話題就是大便不成形散開(kāi)成渣，為什么大便很散都是渣渣狀，提示消化問(wèn)題!

　　大便不成形散開(kāi)成渣：大便不成形散成渣，多見(jiàn)于大便里面有食物的殘留，比如很多人的吃青菜拉青菜，吃金針菇拉金針菇等問(wèn)題。長(zhǎng)期存在這樣的問(wèn)題，需要先就診化驗(yàn)大便或者儀器的檢查，才能確診具體病情。多見(jiàn)于結(jié)腸炎，直腸炎，腸胃功能紊亂，菌群失衡等問(wèn)題。

　　為什么大便很散都是渣渣狀：少吃生冷食物，避免辛辣刺激性大，油膩的食物。高蛋白，高脂肪，高熱量的食物增加腸胃消化負(fù)擔(dān)，也容易導(dǎo)致消化不良和大便不成形。避免情緒波動(dòng)過(guò)大，緊張焦慮壓力大也容易導(dǎo)致腸胃功能失衡。

　　有的朋友腸胃不好，不消化或者便意感強(qiáng)烈，腹脹大便不暢。那么養(yǎng)護(hù)腸胃早上喝水的時(shí)候，加一點(diǎn)水蘇糖吃就很不錯(cuò)，讓腸道內(nèi)益生菌生長(zhǎng)繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。