急性腸胃炎好了以后，5到7天內(nèi)建議流質(zhì)或者半流質(zhì)的飲食

　　1、根據(jù)每個(gè)人的腸胃情況，有的體質(zhì)好，急性腸胃炎后兩三天即可慢慢恢復(fù)正常飲食。有的腸胃本身就不太好，可能需要一周左右的恢復(fù)時(shí)間，才能正常吃飯。如果是還伴隨有嘔吐，拉肚子等情況，可能需要繼續(xù)治療鞏固，兩個(gè)星期后才能正常飲食。

　　2、急性腸胃炎后，腸胃還是在自我修復(fù)期間，清淡易消化為主，不要過于油膩及刺激性食物。適當(dāng)?shù)闹囝惏肓髻|(zhì)飲食，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，有助于恢復(fù)正常消化功能。吃粥，雞蛋湯，雞蛋羹，配合日常的足夠的飲水來補(bǔ)充體液，可以遵循少食多餐的原則。

　　為了均衡飲食結(jié)構(gòu)，就要適當(dāng)增加膳食纖維，也可以直接服用水蘇糖等水溶性膳食纖維，來給腸道內(nèi)益生菌提供營養(yǎng)，促進(jìn)其生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。