百克甜菜的膳食纖維含量是2.8克

　　1、甜菜是一種經(jīng)濟(jì)作物，不僅可以提純糖供日常食用，還可以從中提取益生元。甜菜符合粗纖維的食用標(biāo)準(zhǔn)，富含膳食纖維。

　　2、甜菜是提取糖的原材料，但也富含膳食纖維。膳食纖維是一種可以在腸道中喂養(yǎng)益生菌的物質(zhì)，也就是說甜菜中含有益生元成分，例如，棉子糖是從甜菜汁或甜菜糖蜜中提取的。

　　服用膳食纖維調(diào)節(jié)腸道內(nèi)菌群的同時(shí)，也可以搭配水蘇糖來給腸道內(nèi)有益菌提供食糧促進(jìn)其增殖發(fā)展，有利于菌群的平衡。日常也可以多吃新鮮的蔬菜水果，也可以直接早晚來一點(diǎn)奘靈水蘇糖，也是腸道內(nèi)益生菌的口糧之一。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。