水蘇糖沒(méi)有副作用，益生菌也非常安全，但是不建議長(zhǎng)期吃益生菌

　　1、水蘇糖和益生菌的關(guān)系不是對(duì)立的，而且相輔相成的。益生菌是對(duì)身體有益的活性微生物，水蘇糖是體內(nèi)益生菌的口糧和糧食供給，兩種可以搭配一起用，對(duì)調(diào)節(jié)菌群非常有利。

　　2、益生菌特別是外援的活菌，很難在自身存活下來(lái)，而且長(zhǎng)期使用益生菌制劑。會(huì)讓身體逐漸喪失了自身的產(chǎn)生益生菌的能力，也就是形成了依賴(lài)性。所以，如需必要，經(jīng)常的更換不同品牌和菌群的益生菌，同時(shí)搭配水蘇糖等益生元，來(lái)幫助自身菌群的平衡和穩(wěn)定。

　　保持腸道內(nèi)菌群平衡，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下食用益生菌，也可以補(bǔ)充益生菌的口糧--奘靈水蘇糖來(lái)幫助益生菌在腸道內(nèi)生長(zhǎng)定植效果。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內(nèi)益生菌提供營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)其生長(zhǎng)繁殖。良好的菌群環(huán)境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。