不光是女性自己感覺(jué)每個(gè)月的生理期間非常敏感，男同胞們也會(huì)額外的小心，不知道那根神經(jīng)惹不對(duì)就炸毛了。也有不少女性朋友在月經(jīng)期間會(huì)出現(xiàn)腸胃不適，比如便秘腹瀉臉上冒痘痘等。而且吃的東西也會(huì)讓人有所顧忌，今天我們來(lái)分享的話題是大豆低聚糖月經(jīng)期間還能吃嗎?

　　大豆低聚糖月經(jīng)期間還能吃嗎?大豆低聚糖月經(jīng)期間能吃。這里咱們需要明確的是大豆低聚糖不是大豆異黃酮，它是一種益生元類，低聚糖自然界存在的。不能被身體消化吸收，只被體內(nèi)的有益菌分解利用，轉(zhuǎn)化為營(yíng)養(yǎng)源。大豆低聚糖的代謝途徑不經(jīng)過(guò)肝、腎、血液，也不會(huì)影響內(nèi)分泌和婦科問(wèn)題。

　　大豆低聚糖補(bǔ)充后到達(dá)腸道時(shí)，會(huì)給腸道內(nèi)的有益菌提供營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)以雙歧桿菌為主的有益菌的增殖，從而抑制和減少有害菌和腸道腐敗物質(zhì)，達(dá)到調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)平衡的效果。女性經(jīng)期可以服用對(duì)婦科等其他器官也不會(huì)有不良影響。經(jīng)期要養(yǎng)成少吃辛辣難消化的食物，結(jié)合一定的運(yùn)動(dòng)促進(jìn)胃腸功能。

　　日常對(duì)腸道的養(yǎng)護(hù)可以補(bǔ)充益生菌或者益生元類，奘靈水蘇糖就非常不錯(cuò)，給體內(nèi)益生菌提供食糧，幫助重建腸道內(nèi)環(huán)境，為美好生活注入新活力。