低聚果糖是低聚糖家族中大家比較熟悉的產品了，特別是一些腸胃不適的朋友，但是每個人的腸道內環境不同。食用低聚果糖后可能也會出現不同的癥狀表現，當然也不用太擔心，多數都是正常的用后反應。今天我們來分享的話題就是為什么低聚果糖容易拉肚子?

　　為什么低聚果糖容易拉肚子?不少朋友是便秘型的來服用低聚果糖，服用后卻發現大便次數多了，大便也稀薄了，知道低聚果糖不是瀉藥，可是為什么還拉肚子呢?不管是便秘型或者腹瀉型的用后，本身腸胃有問題就會比較敏感，剛吃低聚果糖的前幾天可以先減量慢慢適應。

　　低聚果糖本身也是水溶性膳食纖維，食用后可以增加大便的濕度和保水性，可能服用初期的大便次數比平時多一次或者兩次，一般減量或者停用后即可恢復，并不是副作用的。大量增加的有益菌群也會促進腸道蠕動加快的，可以先少量食用，觀察幾天后再慢慢加至正常量食用即可。

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