大家對(duì)糖類是特別敏感的，有的朋友是怕血糖升高，有的朋友是怕發(fā)胖，大人們是怕小孩吃了糖和甜食對(duì)牙齒不好。今天我們就來分享低聚果糖會(huì)發(fā)胖嗎?特別是腸胃不好的朋友可能接觸低聚果糖的比較多一些，會(huì)不會(huì)讓人發(fā)胖呢，一起來看看吧。

　　低聚果糖會(huì)發(fā)胖嗎?雖然低聚果糖里面加了個(gè)糖字，別忘了它前面還有個(gè)低聚兩個(gè)字。所以說低聚果糖吃了不會(huì)發(fā)胖的，低聚糖類都是屬于益生元類，這類物質(zhì)是不會(huì)被人體吸收的。是被體內(nèi)有益菌群專一的分解利用，作為促進(jìn)生長(zhǎng)繁殖的營(yíng)養(yǎng)來源，食用低聚果糖對(duì)菌群的調(diào)節(jié)非常有益。

　　低聚果糖等低聚糖的補(bǔ)充是需要定時(shí)定量規(guī)律食用的，也要根據(jù)每個(gè)人腸道內(nèi)的菌群情況的不同，食用時(shí)間長(zhǎng)短也有區(qū)別的。不要把低聚果糖當(dāng)成減肥藥或者增重藥來食用，低聚果糖類多是從植物中提純出來的，是食品類的，非常安全，比如水蘇糖也是低聚糖家族中的佼佼者，都適合長(zhǎng)期食用的。

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