當腸胃不適時，選擇一些有助于舒緩腸胃的水果。以下是一些適合吃的水果：

　　1. 香蕉：香蕉是一種易于消化的水果，富含鉀，可以緩解腸胃不適和腹瀉。

　　2. 蘋果：蘋果含有豐富的纖維和維生素，有助于調節腸胃功能，還可以緩解腹脹和便秘。

　　3. 西瓜：西瓜含有大量的水分，可以幫助消化和排便，有助于緩解腸胃不適。

　　4. 橙子：橙子富含維生素C和纖維，可以促進腸胃蠕動，有助于改善消化問題。

　　5. 藍莓：藍莓富含抗氧化物和纖維，有助于緩解胃部不適和腹脹。

　　如果腸胃不適嚴重或持續時間較長，應及時就醫尋求專業意見。個人對水果的消化能力可能有所不同，所以應根據個人情況選擇合適的水果食用。