
紅豆薏米淮山排骨湯是一道營養豐富、滋補身體的湯品。下面是制作紅豆薏米淮山排骨湯的步驟:
所需材料:
- 排骨 500克
- 紅豆 100克
- 薏米 50克
- 淮山干 50克
- 枸杞適量
- 姜片適量
- 鹽適量
步驟:
1. 將排骨切成小塊,用水焯水去血水,撈出備用。
2. 將紅豆、薏米和淮山干洗凈后浸泡在清水中大約30分鐘。
3. 取一鍋燒開適量的水,將焯水后的排骨放入鍋中,再加入適量的清水,煮沸。
4. 用漏網撈出排骨,將焯水后的清湯倒入另一鍋備用。
5. 將浸泡好的紅豆、薏米和淮山放入清湯中煮沸,然后轉小火煮約30分鐘,直到食材變爛熟。
6. 在煮制的過程中,撇去浮沫。
7. 將焯過水的排骨放入湯中煮沸,再加入姜片和枸杞繼續煮沸。
8. 最后加入適量的鹽調味,煮沸幾分鐘即可。
9. 關火后,待湯稍微放涼后即可食用。
紅豆薏米淮山排骨湯熬制時間較長,可根據個人喜好調整煮制時間。此湯具有健脾養胃、健腎潤燥等功效,適合身體虛弱、脾胃功能不佳和體質偏燥的人食用。

