以下是適合青少年喝的蛋白粉的一些常見選項：

　　1. 乳清蛋白粉：乳清蛋白是從乳制品中提取的蛋白質，它是一種高質量蛋白，富含氨基酸，對于兒童和青少年的生長和發育非常重要。

　　2. 大豆蛋白粉：大豆蛋白是從大豆中提取的植物蛋白，適合素食者或對乳制品過敏的人。它含有豐富的氨基酸和植物雌激素。

　　3. 蛋白酸奶粉：蛋白酸奶粉是將乳清蛋白和酸奶粉混合而成的，既含有蛋白質，又含有益生菌和鈣質。

　　4. 植物蛋白粉：植物蛋白粉通常由大豆、豌豆、米等植物提取而成，適合素食者或對動物蛋白過敏的人。

　　5. 高能量營養粉：對于一些需要額外能量和營養的兒童和青少年，高能量營養粉可能是一個選擇。它們通常包含蛋白質、碳水化合物、脂肪和維生素礦物質。

　　兒童和青少年的蛋白質需求量因年齡、體重和活動水平而有所不同，建議在兒科醫生或專業營養師的指導下選擇合適的蛋白粉產品。