脾胃虛弱的人不要吃以下三種水果蔬菜：
1. 冷性水果蔬菜：像西瓜、柚子、芒果等屬于寒性水果，容易刺激脾胃，導致脾胃虛弱的癥狀加重。
2. 難消化的食物：如生姜、辣椒、大蒜等具有辛辣或刺激性的食物，容易刺激脾胃，加重消化不良的癥狀。
3. 大量生冷的蔬菜：如生菜、黃瓜、苦瓜等生吃的蔬菜，容易導致脾胃功能減弱，造成脾胃虛弱的癥狀加重。將這些蔬菜煮熟后再食用。
1.先調脾胃再補肝腎，循序漸進是關鍵脾胃是氣血生化之源，就像給身體“打地基”。如果脾胃虛弱時直接大補肝腎，反而容易“虛不受補”，出現腹脹、腹瀉或上火。脾胃虛弱的人盡量少吃生冷、油膩的食物，這些會加重脾胃負擔，影響滋補效果。
