
脾胃不好的孩子適合吃一些柔軟、易消化且不刺激胃腸道的水果。
1. 香蕉:香蕉是一種柔軟、易消化的水果,富含膳食纖維和鉀,有助于促進腸道蠕動,緩解便秘問題。
2. 蘋果:蘋果是一種富含纖維和維生素的水果,對于調節腸道功能和促進消化有一定的好處。可以選擇去皮并切碎的蘋果,以便更容易消化。
3. 梨:梨是一種含水量較高且富含纖維的水果,對于脾胃虛弱、消化不良有一定的幫助。可以選擇軟熟的梨,切成小塊或泥狀以便消化。
4. 石榴:石榴富含維生素C和纖維,具有促進腸道健康的作用。可以將石榴去皮后分開吃,避免食用籽。
5. 柔軟的水果泥:脾胃不好的孩子可以嘗試吃一些水果泥,如橙子、葡萄、草莓等,將水果攪拌成泥狀可以更容易消化吸收。
在選擇水果時要避免過于酸澀的水果、生冷水果或者過量食用水果,以免刺激胃腸道。建議在孩子食用水果前咨詢醫生或營養師的建議,以確保選擇適合的水果。

2.根莖蔬菜類山藥絕對是養脾胃的“明星食材”,它含有淀粉酶和多酚氧化酶,能促進消化液分泌,幫脾胃把食物“揉碎”吸收。把南瓜蒸熟直接吃,或者和小米一起煮粥,口感軟糯,脾胃虛寒的人吃最合適,不過糖尿病患者要少吃。
