腸胃不好的人可以適量喝羊奶，但要注意以下幾點：

　　1. 選擇低脂羊奶：羊奶的脂肪含量較高，選擇低脂羊奶有助于減少對腸胃的刺激。

　　2. 適量飲用：羊奶中的乳糖含量較高，如果有乳糖不耐癥或者腸胃不好，喝羊奶可能會引起脹氣、腹瀉等不適癥狀。要適量飲用，并根據個人情況觀察反應。

　　3. 先適應一段時間：對于初次喝羊奶的人，腸胃不好的人應先適應一段時間，觀察是否有不良反應，如腹脹、腹瀉等，如有不適癥狀應及時停止飲用。

　　4. 結合飲食調理：除了喝羊奶外，腸胃不好的人還應結合飲食調理，少吃辛辣、油膩食物，多吃易消化的食物，例如米粥、面條等。

　　腸胃不好的人可以適量喝羊奶，但要根據個人情況選擇低脂羊奶，并觀察是否有不適反應，同時結合飲食調理，綜合改善腸胃健康。