
脾胃不好的人應該選擇一些溫和而易于消化的水果。以下是一些推薦的水果:
1. 非酸性水果:如香蕉、蘋果、梨、桃子等。這些水果對胃腸道刺激較小,易于消化。
2. 熟透的水果:對于脾胃不好的人來說,吃熟透的水果更易消化。例如,柔軟熟透的西瓜和葡萄等。
3. 柔軟的水果:選擇口感柔軟、容易咀嚼的水果,如桃子、杏子、葡萄等。
4. 熱性水果:一些熱性水果,如柿子和櫻桃等,有助于溫補脾胃。
5. 少酸少甜的水果:酸性和過甜的水果可能會刺激胃酸分泌,不適合脾胃不好的人。應避免柑橘類水果、獼猴桃等。
請記得根據(jù)個人情況選擇食用水果,并在飲食上保持多樣化。如果脾胃問題嚴重,建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。

1.先調(diào)脾胃再補肝腎,循序漸進是關(guān)鍵脾胃是氣血生化之源,就像給身體“打地基”。如果脾胃虛弱時直接大補肝腎,反而容易“虛不受補”,出現(xiàn)腹脹、腹瀉或上火。脾胃虛弱的人盡量少吃生冷、油膩的食物,這些會加重脾胃負擔,影響滋補效果。
