胃不好的人是否可以吃紅棗，需根據(jù)具體情況而定。

　　紅棗富含蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素C、碳水化合物、磷元素、鈣元素、鐵元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神等功效。適量食用紅棗，對(duì)于部分胃不好的人如脾胃虛弱、腹瀉者等，每天適量吃紅棗或與其它中藥材搭配使用，有助于健脾胃、增食欲、止瀉等功效。

　　紅棗表皮的粗纖維含量較高且不易消化，可能會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生刺激，增加腸胃負(fù)擔(dān)，不利于病情恢復(fù)。如果腸胃癥狀比較嚴(yán)重或有胃疼、腹脹等癥狀的患者則不建議食用。過(guò)量食用紅棗也可能引起胃脹氣等不適反應(yīng)，所以需要注意控制攝入量。

　　胃不好的人可以吃紅棗，但應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況和醫(yī)生建議來(lái)確定是否適合以及具體的用量和用法。如果有任何不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。