大便次數多、不成形以及拉稀（腹瀉）可能是由多種原因引起的。以下是一些可能的原因和建議：

　　1. 飲食因素：

　　 - 攝入過多油膩、辛辣、生冷或不潔食物，可能刺激腸道，導致腹瀉。

　　 - 乳糖不耐受者攝入含乳糖的食物后，可能出現腹瀉癥狀。

　　 - 攝入過多含纖維素的食物，如豆類、蔬菜等，也可能導致大便次數增多。

　　 建議：調整飲食結構，避免攝入過多油膩、辛辣、生冷或不潔食物。乳糖不耐受者可選擇低乳糖或無乳糖食品。

　　2. 消化不良：

　　 - 消化不良可能導致食物在腸道內停留時間縮短，大便不成形。

　　 建議：保持良好的飲食習慣，避免暴飲暴食。可適當服用益生菌、消化酶等助消化藥物。

　　3. 腸道感染：

　　 - 病毒、細菌、寄生蟲等感染可能導致腸道炎癥，出現腹瀉癥狀。

　　 建議：及時就醫，進行大便常規、血常規等檢查，明確診斷后給予針對性治療。注意補充水分，避免脫水。

　　4. 腸道疾病：

　　 - 炎癥性腸病（如潰瘍性結腸炎、克羅恩病）、腸易激綜合征等腸道疾病可能導致大便次數增多、不成形。

　　 建議：就醫進行腸鏡檢查等相關檢查，明確診斷后給予針對性治療。

　　5. 其他原因：

　　 - 藥物副作用：某些藥物可能導致腹瀉，如抗生素、非甾體類抗炎藥等。

　　 - 心理壓力：長期焦慮、緊張等心理壓力可能影響腸道功能，導致腹瀉。

　　 建議：咨詢醫生，了解藥物副作用并調整用藥。保持心情愉悅，減輕心理壓力。

　　大便次數多、不成形以及拉稀可能是由多種原因引起的。如癥狀持續或加重，建議及時就醫，進行相關檢查和治療。保持良好的生活習慣和飲食習慣對于預防腸道疾病具有重要意義。