
孜然羊肉的做法:
材料:
羊肉片:200克
洋蔥:1個(gè)
青椒:1個(gè)
紅椒:1個(gè)
姜:3片
蒜:適量
干辣椒:2個(gè)
孜然粉:適量
鹽:適量
醬油:適量
料酒:適量
糖:適量
步驟:
1.將羊肉片切成薄片,加少量鹽和料酒腌制20分鐘
2.蒜切末,姜切片,洋蔥、青紅椒切絲
3.熱鍋涼油,將蒜、姜、干辣椒放入翻炒出香味
4.將羊肉片放入翻炒至變色
5.加入洋蔥、青紅椒繼續(xù)翻炒
6.加入孜然粉、鹽、醬油、糖調(diào)味
7.繼續(xù)翻炒至羊肉片熟透,青紅椒變軟即可出鍋
孜然羊肉的小貼士:
1.羊肉片要切薄,好入味
2.調(diào)味時(shí)以鹽、孜然粉為主,醬油和糖可以根據(jù)個(gè)人口味調(diào)整
3.羊肉片腌制時(shí),可加入一些料酒去腥味
4.孜然粉一定要炒香再放入羊肉炒,這樣更能突顯出孜然的美味
5.翻炒時(shí)火要大,這樣炒出的羊肉肉質(zhì)更鮮美,口感更好。

要控制食用量,因?yàn)檠蛉鈱儆跍匮a(bǔ)性食物,過量食用可能引起上火,而白蘿卜中的芥子油苷也可能刺激腸胃。對于體質(zhì)虛寒或容易腹瀉的孕婦,應(yīng)減少食用白蘿卜,或搭配溫性食材以中和寒性。孕早期孕婦可以適量食用羊肉燉白蘿卜,但需注意烹飪方式和食用量。
