清腸的好處：

　　1. 改善便秘：清腸可以去除體內的宿便，促進腸道蠕動，改善便秘問題。

　　2. 減輕腸道負擔：長期積累的宿便會對腸道造成負擔，清理后可以減輕負擔。

　　3. 排毒養顏：清腸可以幫助身體排出毒素，使皮膚變得更加亮麗健康。

　　4. 改善免疫力：腸道是人體免疫系統的一個重要組成部分，清腸可以提高免疫力，預防疾病。

　　清腸的壞處：

　　1. 可能出現腹瀉：清腸可能會刺激腸道，導致腹瀉等消化系統不適癥狀。

　　2. 可能導致營養不良：清腸過程中，不僅排出宿便，也會排出一些對身體有益的菌群，如果清腸不當，有可能導致營養不良。

　　3. 可能影響正常排便：清腸操作不當，可能會導致腸道傷害和功能障礙，影響正常排便。