以下是能夠促進(jìn)胃蠕動(dòng)的食物：

　　1. 高纖維食物：如水果、蔬菜、全麥面包和谷物等，可以加速腸道蠕動(dòng)，促使食物順暢通過(guò)腸道。

　　2. 熱帶水果：例如芒果、菠蘿、木瓜等含有豐富的酵素和纖維，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

　　3. 酸奶：富含益生菌，有助于穩(wěn)定腸道菌群，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

　　4. 豆類(lèi)：如豆腐、豆?jié){、青豆等既富含蛋白質(zhì)，又富含纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

　　5. 橄欖油：富含不飽和脂肪酸，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，防止便秘。

　　6. 堅(jiān)果：如核桃、杏仁、腰果等含有豐富的纖維和蛋白質(zhì)，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

　　注意：以上食物僅供參考，不宜過(guò)量食用，若有不適請(qǐng)咨詢醫(yī)生。