
不完全是。腸脹氣是由于體內(nèi)儲存的氣體在腸道中積累而引起的,其癥狀可能包括腹脹、胃痛和排便不暢等。雖然排便可以減輕一些癥狀,但這不一定能夠完全消除腸脹氣。更好的方法是改變飲食習慣,減少攝入一些易產(chǎn)生氣體的食品,如豆類、乳制品、咖啡和碳酸飲料等,同時加強鍛煉,促進腸道蠕動和氣體排出。如果嚴重的話,建議咨詢醫(yī)生的意見。

中午晚上多吃帶皮的蘋果、火龍果,或者蒸南瓜、煮紅薯,這些食物里的膳食纖維吸水后會膨脹,把干結(jié)的大便撐松。要是實在排不出,別硬撐,用開塞露擠進肛門,等5分鐘再去廁所,能快速軟化大便。
