如果您拉了一年的青黑稀便，建議及時就醫，盡早排除疾病可能引起的問題。青黑稀便常見于慢性胃腸疾病，如慢性胃炎、胃腸潰瘍等。其他可能的原因包括消化道出血、炎癥性腸病、感染等。醫生可能需要進行各種檢查，如血液檢查、腸鏡檢查等，以確定病因。您可以通過改善飲食習慣和生活方式，如增加膳食纖維攝入量、避免辛辣刺激性食物、減少飲酒和吸煙等，緩解癥狀。