如果您吃錯了東西導致肚子絞痛，可以采取以下幾種方法來緩解癥狀：

　　1. 喝水：如果您的肚子絞痛是由于消化不良引起的，喝水可能會有幫助，可以幫助稀釋胃酸，緩解胃部不適。

　　2. 用熱水袋：放置熱水袋或者熱毛巾在肚子上，能夠緩解肚子的絞痛和不適感。

　　3. 避免食用其他食物：如果您的肚子絞痛是由于誤食有毒食品或者過敏原引起的，建議停止食用其他食物，等待自身恢復。

　　4. 藥物緩解：如果需要通過藥物緩解肚子絞痛，可以使用一些常見的藥物，比如胃蛋白酶、勞拉西泮等藥物，但是請務必根據醫生建議使用。

　　如果肚子絞痛持續很長時間或者伴有其他癥狀，建議盡早就醫，以便找到病因并進行針對性治療。