
1. 夜間易醒:肝臟不好的人在睡覺時很容易因為各種原因而醒來,如睡眠質量不佳,容易驚醒、多夢等。
2. 失眠:肝臟不好的人容易出現失眠、入睡困難等問題,這是由于肝氣郁結影響了身體的陰陽平衡,導致睡眠不佳。
3. 春困秋乏:肝臟不好的人經常會出現春季疲乏,秋季困倦等現象,這是由于肝氣郁結導致血液循環不暢,導致身體營養不良。
4. 夢中驚醒:肝臟不好的人經常在睡眠中出現夢中驚醒的現象,這是由于肝氣郁結影響了神經系統的正常功能,導致身體無法進入深度睡眠狀態。

少吃辛辣、油膩、生冷等刺激性食物,這些食物容易損傷胃黏膜,加重胃部不適。煙草中的尼古丁和酒精都會刺激胃黏膜,影響胃的正常功能。夜間是胃部自我修復的時間,良好的睡眠有助于胃部恢復。胃不好并非一朝一夕形成,調養也需要長期堅持。
