成形的大便通常是健康的表現,但早上大便不成形并不一定要緊。每個人的排便情況都不同,可能受到飲食、水分攝入、生活習慣和醫療狀況等多種因素的影響。如果早上的大便不成形并沒有其他不適癥狀,比如疼痛、腹瀉或便秘等,通常不需要過于擔心。但如果有不正常的排便情況或其他癥狀出現,建議咨詢醫生。
中午晚上多吃帶皮的蘋果、火龍果,或者蒸南瓜、煮紅薯,這些食物里的膳食纖維吸水后會膨脹,把干結的大便撐松。要是實在排不出,別硬撐,用開塞露擠進肛門,等5分鐘再去廁所,能快速軟化大便。
發布時間:2023-05-12 09:02:10
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