白蘿卜排骨湯,一般建議燉2-3個小時,具體時間取決于你燉的排骨塊大小和你的口感偏好。如果想要湯更濃郁,可以燉久一點,如果想要排骨更嫩,可以加一些醋來加快煮熟的時間。在燉的過程中可以根據需要加入一些調料,比如鹽、姜片、枸杞等,來增強營養和口感的豐富性。
紅蘿卜含有的淀粉酶能分解食物中的淀粉,減輕胃腸負擔;蓮藕中的鞣質具有收斂作用,可緩解腹瀉,同時其膳食纖維能促進腸道蠕動,預防便秘。
發布時間:2023-05-10 19:56:48
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