以下是一些可增肥的水果:
1. 香蕉 - 富含碳水化合物和纖維,可提供能量和促進消化。
2. 榴蓮 - 含有許多糖分和脂肪,有助于增加體重。
3. 葡萄 - 含有豐富的糖分和卡路里,有助于增重。
4. 柿子 - 含有高量的糖分和蛋白質,可提供能量和增加肌肉。
5. 椰子 - 含有高量的脂肪和糖分,有助于增加體重。
在增肥過程中,建議適量攝取水果,并配合均衡的膳食和適量的運動。
1.酸味食物來開胃酸溜溜的口感能刺激唾液分泌,像山楂糕、酸梅湯、檸檬水這些,老人飯前喝兩口,或者吃兩片山楂片,胃口立馬就“醒”過來啦!老人每天喝杯酸奶,或者吃兩口泡菜,腸胃舒服了,吃飯自然有滋味。
發布時間:2023-05-05 13:36:39
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