
煮紅豆的方法可以參考以下步驟:
1.浸泡:將紅豆放在盆中,加入足夠的水浸泡6-8小時(shí)或過夜。這將有利于紅豆煮熟和減少烹調(diào)時(shí)間。
2.清洗:將浸泡的紅豆放入漏斗中,用清水沖洗干凈。
3.煮沸:將紅豆放入鍋中,加入足夠的水,水量要比紅豆多一些,煮沸后再轉(zhuǎn)小火煮。
4.撇去浮沫:在煮沸后,會(huì)出現(xiàn)浮沫,用勺子將浮沫撇去。
5.攪拌:不時(shí)用勺子攪拌,以防粘鍋。
6.燉煮:煮一會(huì)兒之后可以把火關(guān)小點(diǎn),慢慢地?zé),直到紅豆變得爛熟為止。時(shí)間約為1-2個(gè)小時(shí)左右。
7.加糖:煮至紅豆?fàn)熟后,再加入糖,攪拌均勻。
注意:
1.煮紅豆的過程中,不要加鹽或醬油,這會(huì)使紅豆變硬。
2.如果不喜歡吃紅豆殼,可以用勺子輕輕搓洗,然后再用漏網(wǎng)過濾掉豆殼。

冬瓜瓤部的黏液蛋白還能保護(hù)胃黏膜,排骨膠原蛋白分解產(chǎn)生的明膠能潤滑消化道,對(duì)功能性消化不良引起的腹脹、食欲差有緩解效果。
