水溶性膳食纖維和不溶性膳食纖維。水溶性膳食纖維包括果膠、半乳甘露聚糖、果膠酸、阿拉伯糖等；不溶性膳食纖維包括木質(zhì)素、纖維素、半纖維素等。常見的膳食纖維食物包括水果、蔬菜、谷類、豆類、堅(jiān)果等。
胃不好的人還應(yīng)關(guān)注自己的飲食習(xí)慣，定時(shí)定量，避免暴飲暴食。胃不好時(shí)，喝粥可以是暫時(shí)調(diào)理的一種方式，但并非長(zhǎng)久之計(jì)。若胃部不適持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，切勿自行以粥代藥，延誤病情。
