是的，瘦的人也可以增肌。雖然他們可能需要更多的時(shí)間和精力來達(dá)到目標(biāo)，但是通過正確的飲食和鍛煉計(jì)劃，瘦的人仍然可以增加肌肉質(zhì)量。其中關(guān)鍵是要提供足夠的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠?xùn)練，例如力量訓(xùn)練和重量訓(xùn)練，以刺激肌肉生長。瘦肌肉群體也需要注意保持充足的休息和恢復(fù)時(shí)間，以促進(jìn)肌肉生長。