每天喝紅豆銀耳湯有以下好處：

　　1. 補(bǔ)血養(yǎng)顏：紅豆富含鐵質(zhì)和維生素B群，可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高血紅蛋白含量，增加肌膚彈性，防止皮膚松弛和老化。

　　2. 消除疲勞：銀耳含有多種氨基酸、糖類、微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)代謝，緩解身體疲勞。

　　3. 調(diào)節(jié)腸胃功能：紅豆和銀耳都是富含膳食纖維的食材，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，防止便秘和胃腸疾病的發(fā)生。

　　4. 降低血壓：紅豆和銀耳皆含有一定的鉀元素，有助于降低血壓，保持心血管健康。

　　5. 改善睡眠：紅豆和銀耳都含有多種氨基酸和微量元素，具有安神助眠的作用，長(zhǎng)期飲用有助于改善睡眠質(zhì)量。

　　每天喝紅豆銀耳湯有益于健康，但需要適量飲用，以免引起腸胃不適或其他不良反應(yīng)。