以下是一些常見的增肥主食食物品種：

　　1. 米飯、面條、面包、饅頭等主食類碳水化合物食品。

　　2. 面粉制品：面條、餛飩、餃子、餅干等。

　　3. 根莖類：馬鈴薯、紅薯、山藥等。

　　4. 豆類：赤豆、綠豆、花豆、黑豆等。

　　5. 肉類: 牛肉、豬肉、雞肉、羊肉等。

　　6. 魚類：鯉魚、鱸魚、鮭魚等。

　　7. 奶制品：牛奶、酸奶、芝士等。

　　8. 堅果類：花生、核桃、腰果、杏仁等。

　　9. 油類：植物油、動物油、黃油等。

　　10. 蛋類：雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等。