蛋白增肌粉本身并不會(huì)導(dǎo)致體重增加，但是如果攝入的蛋白質(zhì)超過(guò)身體需要，就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存起來(lái)，從而導(dǎo)致體重增加。要根據(jù)個(gè)人的身體情況和運(yùn)動(dòng)量適量攝入蛋白質(zhì)，同時(shí)配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，才能實(shí)現(xiàn)增肌的效果。
長(zhǎng)胖嗎)
關(guān)于吃肉和吃米飯哪個(gè)更容易長(zhǎng)胖的問(wèn)題，實(shí)際上并沒(méi)有絕對(duì)的答案，因?yàn)檫@取決于多個(gè)因素，包括攝入的量、肉的種類以及個(gè)體的代謝情況等。無(wú)論是吃肉還是吃米飯，關(guān)鍵在于控制攝入量并保持飲食的均衡。
