女人增肥適合以下幾種運動：

　　1. 舉重訓練：舉重訓練可以增加肌肉質(zhì)量和力量，幫助女性增加體重和身體線條。

　　2. 瑜伽：瑜伽可以幫助女性塑造肌肉，增強身體的柔韌性和平衡性。

　　3. 游泳：游泳可以提高女性的肌肉質(zhì)量和耐力，同時增加食欲。

　　4. 有氧運動：有氧運動如慢跑、步行、跳舞等可以增強女性的心肺功能和代謝率，幫助身體增加熱量消耗。

　　5. 力量訓練：力量訓練可以幫助女性增加肌肉質(zhì)量和身體力量，同時也能增加食欲。