海帶煮熟后，應該清洗干凈，然后用清水浸泡15-20分鐘。將海帶放入鍋中，加入足夠的清水，水的量要蓋過海帶。然后煮沸，將火調小，繼續煮20-30分鐘，直到海帶變得柔軟。最后加入少量鹽和調味料即可。注意不要加入過多的鹽和調料，以免破壞海帶的營養成分。這樣煮出來的海帶顏色比較綠色，也更加健康。