1. 選購新鮮的蘿卜,洗凈后去皮,切成大小均勻的小塊。
2. 將蘿卜塊放在容器中,加入適量的鹽、糖、醋、料酒、姜片、蒜片等佐料。
3. 倒入適量的生抽,加入清水淹沒蘿卜塊。
4. 蓋上蓋子,放置在陰涼通風的地方,每天攪拌一次,約3-5天后即可食用。
5. 如果想要更加入味的泡蘿卜,可以加入一些辣椒、花椒等香料,或者放入幾片桂皮、八角等調味料。
6. 泡蘿卜的時間可以根據個人口味和氣溫而定,如果氣溫較高,泡制時間可以適當縮短。泡好后可以冷藏保存,食用時可以搭配米飯、粥、面條等食用。
紅蘿卜含有的淀粉酶能分解食物中的淀粉,減輕胃腸負擔;蓮藕中的鞣質具有收斂作用,可緩解腹瀉,同時其膳食纖維能促進腸道蠕動,預防便秘。
發布時間:2023-03-30 23:30:36
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