不一定能增肥。鈣是維持骨骼健康的重要營養素,它可以促進骨骼生長和維持骨骼強度。單純靠鈣片就能增肥的說法并沒有科學依據。增肥需要增加卡路里攝入量,通過合理飲食和運動來增加肌肉和脂肪的體積。如果只是單吃鈣片而不改變飲食或運動習慣,是不可能增肥的。
1.高纖維果蔬打頭陣便秘星人得把綠葉菜當“主食伴侶”,菠菜、芹菜、西蘭花這些纖維大戶,每天輪著吃準沒錯。
發布時間:2023-03-30 23:30:31
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