一些高熱量的水果可以幫助增加體重，例如：香蕉、芒果、榴蓮、椰子、葡萄、橙子、桃子、蜜桃等。這并不意味著可以大量食用這些水果，因為過量攝入會導致糖分攝入過多，對健康不利。建議在適量攝入高熱量水果的平衡攝入蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養素，保持健康的飲食習慣。