女人虛火上升可以適當食用以下食物：1. 綠豆、蘆薈、蓮子、百合、枸杞等具有清火解毒、滋陰潤燥作用的食物；2. 苦瓜、黃瓜、冬瓜等蔬菜類食物，可以清熱解毒、利尿消腫；3. 瘦肉、魚類等容易消化且富含蛋白質(zhì)的食物，可以幫助補充體內(nèi)所需的營養(yǎng)；4. 稀飯、米粥、豆?jié){等易于消化的食品，有助于減輕胃腸負擔，緩解消化不良等問題。同時，女人虛火上升應(yīng)避免或少食用一些辛辣、油膩、煙熏、烤焦等食物，以免加重虛火上升的癥狀。
吃柚子是幫助降火的，而且水分大里面粗纖維多，也有助于消化和腸道代謝。只要不是寒性體質(zhì)，都可以吃柚子，但是脾胃虛寒和胃寒及腸胃功能不好的朋友，還是不建議多吃柚子。增加消化負擔的同時也可能引發(fā)腹瀉拉肚子。
