一般而言，體重的減少應(yīng)由一個(gè)健康的飲食、充足的運(yùn)動(dòng)及休息的綜合體例來促進(jìn)，而不應(yīng)通過減量進(jìn)食，嚴(yán)重減少營(yíng)養(yǎng)攝取等方法來實(shí)現(xiàn)。如果減量進(jìn)食、節(jié)食體重減輕10斤不符合正常規(guī)律，有可能是人體內(nèi)部出現(xiàn)某種健康問題導(dǎo)致，建議去醫(yī)院進(jìn)行健康檢查，以了解具體情況。
大家對(duì)益生菌服用后的需求也各不相同，有的是希望長(zhǎng)胖，也有是希望減重。動(dòng)物研究表明，一些益生菌菌種可能通過產(chǎn)生短鏈脂肪酸，抑制膳食脂肪的吸收，影響食欲和能量消耗。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內(nèi)益生菌提供營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)其生長(zhǎng)繁殖。
