：1. 運(yùn)動(dòng)不足：缺乏運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致體重增加，甚至于攝入的熱量超過(guò)消耗，進(jìn)而長(zhǎng)胖。2. 健康問(wèn)題：一些健康問(wèn)題可能會(huì)導(dǎo)致過(guò)度攝入熱量，例如內(nèi)分泌紊亂、糖尿病等。3. 飲食方面：攝入太多油膩型的食物或者太多的碳水化合物，比如太多的糖分、熱量等，都會(huì)造成秤上的增重。4. 漢堡包：過(guò)度宣傳行銷的快餐叫做肥漢堡包，它們雖然含有大量熱量，但人們?nèi)鄙倌懝檀迹绻麛z入過(guò)多，就會(huì)讓你胖上一線。5. 少量運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)雖然有益健康，但是卻很容易失去耐力，人們就容易因此而放松對(duì)于對(duì)自己的控制。6. 飲酒：酒精中含有大量的熱量，偏愛(ài)容易讓人上癮，如果飲酒過(guò)量，可能會(huì)增加體重。7. 方便面：方便面中的脂肪含量和熱量都很高，如果一方面不運(yùn)動(dòng)，一方面又吃這種食物，很容易讓人發(fā)胖。8. 大量碳水化合物：碳水化合物含量高，例如多吃面包、蛋糕、派等，會(huì)攝入太多的熱量，進(jìn)而產(chǎn)生肥胖。9. 飲料：碳酸飲料、正宗咖啡飲料中含有很多甜味劑和糖，這些都是轉(zhuǎn)變成脂肪的熱量卡路里來(lái)源，多喝這些飲料，會(huì)讓你長(zhǎng)胖。10. 不合理的飲食習(xí)慣：食物單一化、甜食過(guò)多，以及節(jié)日期間的暴飲暴食，都會(huì)導(dǎo)致體重變得更重。
