以下是一些可以養(yǎng)護(hù)胃的食物：

　　1. 稀粥：稀粥是一種容易消化的食物，可以給胃部提供營(yíng)養(yǎng)，并且有助于緩解胃部的不適感。

　　2. 水果：柔軟的水果，如香蕉、蘋(píng)果、梨等，富含纖維和維生素，對(duì)胃部有很好的滋養(yǎng)作用。

　　3. 溫?zé)岬氖澄铮簻責(zé)岬氖澄�，如熱湯、熱豆�(jié){等，可以幫助緩解胃部的不適感。

　　4. 綠色蔬菜：綠色蔬菜富含纖維和維生素，有助于促進(jìn)胃腸道的消化功能，并能夠減輕胃部的負(fù)擔(dān)。

　　5. 高蛋白食物：適量攝入一些高蛋白食物，如魚(yú)、瘦肉、蛋類等，可以提供營(yíng)養(yǎng)并幫助修復(fù)胃部組織。

　　6. 發(fā)酵食物：發(fā)酵食物，如酸奶、酸菜等，含有益生菌，可以改善胃腸道菌群平衡，促進(jìn)消化。

　　7. 堅(jiān)果類：堅(jiān)果類食物，如核桃、杏仁等，富含維生素E和油脂，可以保護(hù)胃黏膜，減少胃酸的刺激。

　　不同人的胃狀況可能有所不同，如果您有嚴(yán)重的胃病或慢性胃炎等問(wèn)題，建議咨詢醫(yī)生或?qū)�業(yè)營(yíng)養(yǎng)師的建議。