拉出大便和所食用的食物無(wú)直接關(guān)系，因此無(wú)法通過(guò)食用香蕉來(lái)直接影響大便的性狀。大便的性狀主要受到飲食、水分?jǐn)z入、消化系統(tǒng)功能等因素的影響。以下是一些可促進(jìn)正常排便的建議：

　　1. 飲食均衡：攝入足夠的膳食纖維，例如蔬菜、水果、全谷類(lèi)食物等，有助于增加大便體積并促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

　　2. 充足飲水：飲水量不足可能導(dǎo)致便便干燥，建議每天攝入足夠的水分。

　　3. 適量運(yùn)動(dòng)：適度的運(yùn)動(dòng)有助于刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)正常排便。

　　4. 建立定期排便習(xí)慣：盡量在每天固定的時(shí)間段，如早晨起床后或進(jìn)食后等，找到適合自己的排便時(shí)間。

　　5. 避免憋便：遇到大便感時(shí)盡量及時(shí)排便，避免憋便過(guò)久導(dǎo)致便秘。

　　如果您長(zhǎng)期存在排便異常或便秘的情況，建議就醫(yī)并咨詢醫(yī)生的建議。醫(yī)生可以評(píng)估您的情況，并提供針對(duì)性的生活習(xí)慣和飲食調(diào)整建議。