腸胃不好適合煲一些清淡、易于消化的湯，以下是幾種適合的湯品：

　　1. 白蘿卜排骨湯：白蘿卜有助于消化和改善腸胃不適，與排骨一起煲湯可以增加湯的鮮味和營養。

　　2. 低脂鱸魚湯：鱸魚肉質細嫩，易于消化，同時富含蛋白質和維生素，有助于補充營養。

　　3. 冬瓜雞肉湯：冬瓜性寒涼，具有清熱解暑、消除濕氣的作用，與雞肉一起煲湯則可以增加湯的鮮美和滋補效果。

　　4. 紅棗蓮子湯：紅棗和蓮子都具有補脾胃、益氣養血的作用，適合腸胃虛弱、消化不良的人群飲用。

　　5. 六味湯：六味湯是中藥湯劑，由六種中藥組成，具有理氣和胃、健脾益腎的作用，適合腸胃虛弱、消化功能不佳的人群。

　　腸胃不好的人在煲湯時應避免加入過多的油脂、辛辣調料和過于濃郁的食材，以免刺激胃黏膜。如果癥狀嚴重或持續時間較長，建議咨詢醫生或中醫師的建議。