紅棗蓮子雪梨銀耳湯是一道傳統的中華美食，具有以下功效：

　　1. 滋陰養顏：紅棗蓮子雪梨銀耳等食材中富含多種維生素和礦物質，具有滋陰養顏的效果，可以幫助改善膚色，增加皮膚彈性，延緩皮膚衰老。

　　2. 補血養血：紅棗蓮子等食材富含豐富的鐵元素和維生素C，有助于提高血紅蛋白和紅細胞的含量，補血養血，增加體力和抵抗力。

　　3. 潤肺止咳：雪梨中含有豐富的維生素C和清熱作用，具有潤肺止咳的功效，適用于慢性咳嗽、干咳和咽喉炎的人群。

　　4. 健脾益胃：蓮子銀耳等食材富含蛋白質和多種維生素，具有健脾益胃的作用，促進消化吸收，緩解胃痛、腹脹等胃腸道不適癥狀。

　　5. 清熱解毒：紅棗蓮子等食材具有清熱解毒的作用，可以幫助排除體內的濕氣和毒素，改善口干舌燥、口腔潰瘍等癥狀，保持身體健康。

　　每個人的體質不同，對食材的反應也會略有差異，因此在食用紅棗蓮子雪梨銀耳湯之前，咨詢醫生或專業營養師的建議。