養(yǎng)胃的零食有以下幾種選擇：

　　1. 水果：比如香蕉、蘋果、柚子等，富含纖維素和維生素，有助于消化和減少胃酸。

　　2. 堅果：比如核桃、杏仁、腰果等，富含健康的脂肪和蛋白質(zhì)，有助于緩解胃酸和提供能量。

　　3. 酸奶：含有益生菌，有助于平衡腸道菌群，提高消化功能。

　　4. 溫性食物：比如薏米、紅豆、山藥等，可以幫助調(diào)理胃腸道，緩解胃部不適。

　　5. 無糖餅干：選擇無油無糖的餅干，可以作為養(yǎng)胃的零食。

　　6. 蔬菜切片：比如胡蘿卜、黃瓜、青椒等，可以生吃或者蘸一些低脂的醬料，提供豐富的纖維素和維生素。

　　7. 小米粥：易于消化的食物，有助于緩解胃腸道不適。

　　除了選擇養(yǎng)胃的零食，還需要注意飲食習(xí)慣，避免過度進食、進食過快等不良習(xí)慣，保持規(guī)律的飲食時間，并且避免辛辣、油膩和刺激性食物的攝入。如果胃部不適持續(xù)或者加重，建議及時就醫(yī)。