胃上部心窩處隱隱作痛有噎堵可能是胃食管反流病的癥狀。胃食管反流病是由于胃內容物逆流到食管引起的一系列癥狀，包括胃灼熱、胃酸回流等。這種情況通常會引起胃部不適感，如胃痛、噎堵感等。其他可能的病因還包括胃潰瘍、胃炎等。
建議你采取以下措施緩解癥狀：
1. 飲食調整：盡量避免食用刺激性食物，如辛辣食物、咖啡、碳酸飲料等；飯后保持直立姿勢，避免趴著或躺下；不要過量進食。
2. 生活習慣調整：避免熬夜、大量飲酒和吸煙，保持良好的作息和生活習慣。
3. 均衡飲食：多吃易消化的食物，如米飯、粥、面條等，避免過飽和暴飲暴食。
4. 心理調節：避免過度緊張和焦慮，保持良好的心態。
如果癥狀持續存在或加重，建議及時就醫，接受專業的醫生診斷和治療。
胃上部心窩處隱隱作痛可能是由胃酸過多、消化不良、胃潰瘍等引起的。7.心理調節：放松身心，可以嘗試進行一些緩解壓力的活動，如瑜伽、冥想等。如果癥狀較為嚴重或持續不緩解，建議盡快就醫，以便進行進一步的檢查和診斷。
