如果你的大便隨時稀，可能是腹瀉的癥狀。以下是一些應對腹瀉的方法：

　　1. 確保充足的水分攝入：腹瀉會導致身體脫水，因此要多喝水、飲用含有電解質的飲料，如運動飲料或鹽水。

　　2. 飲食調節：避免食用高脂、油膩、刺激性食物，如辛辣食物、咖啡、酒精等。可以選擇易消化的食物，如米粥、土豆、香蕉、蘋果、面包等。

　　3. 補充益生菌：益生菌有助于恢復腸道的正常菌群，可以通過飲食或益生菌補充劑攝入，如酸奶、發酵食品、益生菌制劑等。

　　4. 注意個人衛生：正確洗手，避免接觸可能污染的物品，如生肉、蔬菜水等。

　　5. 避免使用止瀉藥：止瀉藥可能會延長腹瀉的持續時間，除非醫生特別指示，不建議濫用。

　　如果腹瀉持續時間較長或伴有其他嚴重癥狀（如高熱、劇烈腹痛、血便等），建議及時就醫。醫生會根據具體情況判斷病因并進行治療。